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- Periodização Ondulatória com 15 treinos diferentes
Todos os treinos podem ser adaptados para realizar em casa ou na academia.
Planilha de fácil preenchimento com informações simples de obter como idade, peso, altura e frequência cardíaca para determinar o VO2máx, o gasto calórico e a periodização do treinamento.
As planilhas já vêm com um periodização ondulatória pronta para ser aplicada ao seu cliente.
A planilha também calcula o % de gordura e a massa magra com informações do perímetro do punho, abdômen e glúteos. Todas as informações podem ser enviadas de forma on-line pelos clientes do Personal Trainer.
Todos os resultados do treinamento geram gráficos automaticamente que podem ser enviados on-line e também compartilhados nas redes sociais.
O material contém uma planilha de periodização ondulatória para cada microciclo, outra planilha geradora de gráficos dos resultados, material para divulgação do trabalho do Personal Trainer junto com vídeos explicativos de cada exercício e sugestões de adaptações para manter a intensidade adequada para cada microciclo. Toda a periodização é individualizada pelo gasto calórico calculado em cima dos dados do cliente.
Esse material é fácil de ser aplicado e permite que o Personal Trainer faça um trabalho individualizado e qualificado, aumentando o número de clientes.
